ライフスタイルエイド

モヤモヤしたストレスを解消する気分転換方法16選

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  生活していると、やりたくないことをどうしてもやらなければいけなかったり、我慢しないといけないことが多数あります。 全くストレスのかからない人生を送るのはほぼ不可能だと言えるでしょう。 だとするならば、なるべ…

「楽観的になりたい」楽観的思考で前向きに生きる方法10選

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  「いま何か悩みはありますか?」 生きていると大小、様々な悩みがあり、その悩みのせいで深く考え込み、前に進めなくなってしまう。多くの人が一度はそんな経験をしたことがあると思います。 私自身深く考え込んでしまう…

極度の緊張による身体の震えを抑える9つの方法

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  重要なプレゼンの前、大事な試合の直前に、就職の面接のときに、、、 失敗できないからこそのプレッシャーが不安を募らせ、緊張が高まり、抑えようとすればするほど身体が震えてくる。 ここぞという場面での身体の震えは…

「聞き上手」になるための8つの心がけ

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  幼いころから人見知りで、会話に苦手意識を持っている人って結構多いと思います。 初対面で何を話したらいいかわからない。いつも会話が盛り上がらなくて困っている。 そんな悩みを抱えたことはないでしょうか? そんな…

食後の強烈な眠気を抑える為の8つの方法

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  仕事をしていて、昼食後13時~15時前後に猛烈な睡魔に襲われるというのは、多くの人が経験ある事ではないでしょうか? 自分でどれだけ気を張っていても、その睡魔にはなかなか勝てるものではありません。 しかし、普…

即効性抜群!!耐えられない眠気解消法17選!!

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  仕事中や勉強中、大事な会議中など寝てはいけないのに、耐えられない睡魔に襲われる。 というのは多くの人が経験ある事だと思います。 そんなとき、自分の意志だけ乗り切るというのは至難の業だと言えるでしょう。 絶望…

集中力を高く保つ12の方法

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  なんだかやる気が出なかったり、なかなか集中力が持続しない人って多いと思います。 どんなに能力のある人でも、注意力が散漫だったり、集中して取り組めなければ、実力を発揮することはできません。 そんな集中力を保つ…

作業用BGMを聴くと、本当に作業がはかどるの?

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  ビジネスパーソン、学生問わず、パソコン作業や勉強に集中したい時に音楽を聴きながら取り組む人というのは多いのではないでしょうか? YouTube等の動画サイトでも「作業用BGM」として、多くの動画が投稿されて…

ヒーリング効果のあるおすすめクラシック音楽。作曲家別

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  リラックス効果があって、不眠症の改善にも効果的な「ヒーリングミュージック」 そんな「ヒーリングミュージック」として「クラシック音楽」がとても効果的だといわれています。 クラシック音楽がなぜ、リラックス効果を…

ヒーリングミュージックのリラックス効果ってどれくらい効き目があるの?

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  睡眠の導入を促したり、リラックス効果をもたらすと言われる「ヒーリングミュージック」。 「ヒーリングミュージック」をまとめた動画や、CD、アプリも多数存在し、多くの人が一度は聞いたことがあるのではないでしょう…

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