グルテンフリー実践者必見!「Nima」たった2分 でグルテンチェックできる方法
最近話題になりつつあり、耳にする機会も増えてきた「グルテンフリー」 小麦粉の中に含まれる「グルテン」が身体に悪影響を及ぼす可能性があると指摘され、注目を集めましたね。 グルテンフリー実践者にとっては、スー…
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HMBはプロテインに変わる筋力増強サプリメントとして、非常に大きな注目を集めていますね。 ただ、比較的新しいサプリメントですので、 そもそもHMBはどんな効果があるのか? いつ飲んだらいいのか? プロテインと…
「布団に入ってもなかなか寝付けない」「気付いたら1~2時間経っていた・・・」 そんな悩みをもつ人におすすめしたい休息サポートアイテム「2breathe(ツーブリーズ)」 2breathe(ツーブリーズ)の使い…
近年注目度を増しているオンライントレーニングサービス「ソネトレ」 「自宅でできる」「低価格」「本格的なトレーニング」と3拍子揃った「ソネトレ」ですが、実際のところどんなものなのか? そのシステムと、メリット、…
人の目って気になっちゃいますよね? 「自分ではこうしたいんだけど」 「こんなの自分のキャラじゃないし」 「こう言われてるし、合わせたほうがいいかな」 誰でもそんな考えをした経験があると思います。 ただ、…
「人間の悩みのほとんどが人間関係」にあるといわれいます。 「なかなか良い人間関係に恵まれない」 「人といるだけで疲れる」 「出来れば人付き合いはしたくない」 そんな風に感じる人も多いかと思いますが、できれば良…
「会話が続かなくて気まずい・・・」そんな経験ありますよね? 特に初対面の相手なんかは、緊張もあり、なかなか会話が弾まないこともありますね。 ただ、自分でも悩むほど「毎回、会話が弾まなくて困っている」 とい…
同じことを継続するのって結構大変ですよね? 読書、運動、ジム、ダイエット、勉強、副業、趣味。 新しく何かを始めようと思っても、毎回「三日坊主」でやめてしまう。誰しも経験があると思います。 そんな継続で…
会話が上手な人というのは、「聞き上手」ですよね。 「自然ともっと話したくなり、気持ちよく会話ができる」そんな会話ができるようになりたいものですね。 ただ、相手に気持ちよく話してもらえるような「聞き上手」って意…
しっかりと寝ているはずなのに、「疲労が回復しない」「どれだけ寝ても寝た気がしない」 そんな「眠りが浅い」人は、ついつい眠りが浅くなってしまう生活習慣をしてしまっています。 私自身も眠りが浅く、いくら睡眠を…
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