ジムの疲れを残さないために！イミダペプチドの効果とオススメを紹介！
運動不足解消のために、身体づくりのために、ダイエットのために、と理由は様々ですが、ジムに通っている人は多いですよね。 しかし、ジムに通い始めたものの「次の日がしんどい」という人にオススメしたいのが「疲労回復効…
汗かきの救世主「トリムクール」効果と実際の使い心地を紹介！
汗かきだと自分自身も嫌ですが、まわりの人からしても嫌ですよね。 「自分より汗かきを見たことがない！」というくらい「汗かき」な私が効果を実感できた「トリムクール」 制汗美容スプレー【トリムクール】 …
ストレスや精神的な疲労の悩みに効果的な栄養素を紹介！
現代人の半数以上は何かしらの疲労感を抱えていて、そのうち３０％以上は数カ月にわたり疲労感が継続している「慢性疲労」を抱えているといわれています。 こんな症状がしばらく続いている人は要注意です。 いくら…
DHAを効果的に摂取するならコレ！オススメサプリとその効能を紹介！
「魚を食べると頭が良くなる」とよく言われていますが、それは不飽和脂肪酸の１種である「DHA」の働きによるものです。 そんな「DHA」には実際のところどんな効果があるのか？ 魚に含まれているのはわかるけど、効率…
トリプトファンでセロトニンを増やそう！効果的な食品とおすすめサプリメント
トリプトファンは「必須アミノ酸」の１種で、その名の通りとても重要なアミノ酸です。 必須アミノ酸は体内で合成することが出来ない成分なので、食事やサプリメントから、毎日摂取する必要があります。 そんあトリプト…
誰でも簡単！セロトニンを増やす方法を紹介！
「幸せホルモン」と呼ばれる「セロトニン」を聞いたことがあるでしょうか？ この「セロトニン」を増やすことで、うつ症状に見られる気分の落ち込みを解消していくことが出来ます。 こんな症状が長い期間続いている人は要注…
セントジョーンズワートとは？どれくらいで効果が表れる？うつや不眠症に効果的
セントジョーンズワートの和名では「西洋オトギリソウ」といい、海外では「サンシャインハーブ」、「ハッピーハーブ」とも呼ばれ、沈んだ気分を盛り上げたいときに使用されています。 「オトギリソウ」という呼び名から…
うつ症状で何もやる気が出ない時「葉酸」が回復してくれた
私は仕事のストレスによりうつ症状を経験しました。 そんな私が、うつ状態からなんとか抜け出したいと考えていたときに出会ったのが「葉酸サプリメント」です。 以下のような症状に悩まされている人は要注意。 ストレスに…
イミダペプチドとは？疲労やストレスに効果的な理由を紹介
疲労回復効果があるという「イミダペプチド」を体験談をふまえながら、わかりやすく紹介していきます。 いつも疲れている ストレスに悩まされている 目の前のことに集中できない やる気が起きない 疲労が抜けにくくなってき…
なんでも投げ出しがちな私が一番おすすめする習慣化のコツ
新しく何かを習慣化したい時、何か意識するコトはありますか？ たとえば、ダイエット、読書、英会話、ジム、勉強、多くの人が一度は習慣化してみようと試みて、そして挫折したことがあるかと思います。 そんな「習慣化…
