食後の強烈な眠気を抑える為の８つの方法
仕事をしていて、昼食後１３時～１５時前後に猛烈な睡魔に襲われるというのは、多くの人が経験ある事ではないでしょうか？ 自分でどれだけ気を張っていても、その睡魔にはなかなか勝てるものではありません。 しかし、普…
「眠気」の記事一覧
即効性抜群！！耐えられない眠気解消法１７選！！
仕事中や勉強中、大事な会議中など寝てはいけないのに、耐えられない睡魔に襲われる。 というのは多くの人が経験ある事だと思います。 そんなとき、自分の意志だけ乗り切るというのは至難の業だと言えるでしょう。 絶望…
カフェインは眠気覚まし効果だけじゃないですよ？実は悪影響かも？
朝の一杯のコーヒー、お昼に眠気覚ましに一杯、集中したい時のリフレッシュに。 コーヒーに含まれるカフェインの覚せい作用は多くの人が知る事であり、毎日のように口にする人も多いと思います。 そんなカフェインは確か…
疲労が抜けない？ただの寝不足ではない不眠症の改善法
睡眠は、３大疲労回復方法のひとつです。 寝ても疲れが抜けない、、 寝つきが悪く、まともに睡眠時間が取れない、、 夜中に目が覚め、満足いく熟睡が出来ない、、 いくら充分な睡眠時間を確保したとして…
６時間寝れば十分でしょ？とよく言うが、それは幻想だった
「睡眠なんて６時間も取れれば十分でしょ？」 誰が言ったかはわかりませんが、一度は聞いたことのあるセリフ。 みなさんは睡眠時間はどれくらいとっていますか？ 毎日たっぷり８時間睡眠の人もいれば、６時間睡眠の人も…
