「メンタル」の記事一覧(5 / 6ページ)

幸せホルモン「セロトニン」を増やし、現代のストレス社会を幸福に生きる方法

幸せホルモン,セロトニン,ひまわり

  豊かな生活を送るために必須な、幸せホルモン「セロトニン」 セロトニンが分泌されると、様々なメリットがあります。 脳の活性化、集中力が高まる、イライラが減る、睡眠の質が上がる、姿勢が良くなる(見た目が美しくな…

「幸せになりたい」と願う人のための幸福感を高める生活をする方法

不思議そうに見上げる少女

      今の人生に満足している人ってどれくらいいるものでしょうか? 例えば、今の自分の人生に幸福感をどれくらい感じているかを、1~10の10段階評価で表すとしたら、、、 最大である10の…

人生が不安、やりたいことが見つからない人にオススメ!ホリエモンこと堀江貴文さんの「ゼロ」

手を広げる男性

    ついこの間、元株式会社ライブドア代表取締役、ホリエモンこと堀江貴文さんの著書「ゼロ」を読みました。   2013年10月に発売された本書ですが、普段メディアで見せている堀江さんの言葉…

静かにクラシックで癒されたいならここ!渋谷の穴場カフェ「名曲喫茶ライオン」

コーヒーを飲む少女 ライオン

    先日、友人に教えてもらったカフェに行ってきたんですが、とても気持ちが安らいでまた行きたいなと思いましたので、紹介します。 昭和元年創業以来、約82年の歴史を持つ、渋谷の隠れた癒しの空間 「名曲…

イライラするのは、相手との違いを認められないから

手をつなぐ幼子

  人間誰しもイライラすることはあると思います。 その原因として1番多い理由が人間関係。 職場での人間関係にストレスがたまる、夫婦間ですれ違いが多くてうまくいかない。 理由は様々あると思いますが、なかなか改善で…

転職したい、仕事が辛い、人生は今日の連続でしかありません。

ギターを弾く少年

  人生における時間はみな平等ですよね。 でも時間の感じ方は人それぞれです。 そして、同じ時間、同じ環境の中での満足感も人それぞれです。 ひとつの事に没頭し、進み続ける人もいれば、なかなか続かず、あれこれ手を出…

空気って読むものじゃなくて吸うものだったんだ

澄み渡る草原

  このあいだ、こんな広告の一文を見つけました。 「空気って読むものじゃなくて、吸うものだったんだ」 僕は生まれが自然豊かな田舎なので、とても空気の美味しい環境で育ちましたが、東京に引っ越してから数年は、まさに…

世界幸福度ランキング46位の日本に生まれたあなた。幸せですか?

男の子と女の子

  あなたはいま「幸せ」ですか? 自信を持って「幸せ」だと言い切れますか? おそらくそう言い切れる人は、そこまでは多くないことと思います。 世界158ヶ国を対象とした、「世界幸福度ランキング」というものがあるん…

自己啓発書はエナジードリンクのようなもの。

暗闇で見つめる少女

  本屋さんっていいですよね。 ひとつの場所であらゆるジャンルの知識や感性に触れられるところって他にないですよね。 自分の知識を深めたり、新たな発見や気づきがあったり、、、 自分の可能性を広げてくれる場所だと思…

やらなきゃいけないのはわかってる。でもやる気が出ないんだ。

暗闇で見上げる男性

    仕事でも勉強でも、やらなくちゃいけないんだけどなんか身が入らない時、 気づくと、たいして見たいわけでもないテレビ番組を見ていたり、 なんとなしにスマホをいじる、ぼーっとしてしまう。 やらなくちゃと思って…

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