「メンタル」の記事一覧(4 / 6ページ)

「楽観的になりたい」楽観的思考で前向きに生きる方法10選

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  「いま何か悩みはありますか?」 生きていると大小、様々な悩みがあり、その悩みのせいで深く考え込み、前に進めなくなってしまう。多くの人が一度はそんな経験をしたことがあると思います。 私自身深く考え込んでしまう…

極度の緊張による身体の震えを抑える9つの方法

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  重要なプレゼンの前、大事な試合の直前に、就職の面接のときに、、、 失敗できないからこそのプレッシャーが不安を募らせ、緊張が高まり、抑えようとすればするほど身体が震えてくる。 ここぞという場面での身体の震えは…

集中力を高く保つ12の方法

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  なんだかやる気が出なかったり、なかなか集中力が持続しない人って多いと思います。 どんなに能力のある人でも、注意力が散漫だったり、集中して取り組めなければ、実力を発揮することはできません。 そんな集中力を保つ…

作業用BGMを聴くと、本当に作業がはかどるの?

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  ビジネスパーソン、学生問わず、パソコン作業や勉強に集中したい時に音楽を聴きながら取り組む人というのは多いのではないでしょうか? YouTube等の動画サイトでも「作業用BGM」として、多くの動画が投稿されて…

ヒーリング効果のあるおすすめクラシック音楽。作曲家別

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  リラックス効果があって、不眠症の改善にも効果的な「ヒーリングミュージック」 そんな「ヒーリングミュージック」として「クラシック音楽」がとても効果的だといわれています。 クラシック音楽がなぜ、リラックス効果を…

ヒーリングミュージックのリラックス効果ってどれくらい効き目があるの?

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  睡眠の導入を促したり、リラックス効果をもたらすと言われる「ヒーリングミュージック」。 「ヒーリングミュージック」をまとめた動画や、CD、アプリも多数存在し、多くの人が一度は聞いたことがあるのではないでしょう…

ストレスを解消する3つの方法とストレスを受ける3つのタイプ

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  ストレスの発散方法って、人それぞれだと思います。 旅行に行く、美味しいものを好きなだけだべる、ずっと欲しいと思ってた洋服を買う。 どれもストレスの発散に有効な手段でしょう。 それならば、それらの行動によって…

ストレスの原因と影響。誰しもが陥る危険性。

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  現代社会において、全くストレスを感じずに生きていくというのは、不可能なことでしょう。 そしてその溜め込まれたストレスは疲労となって、身体への悪影響を及ぼします。 プレッシャー、不安、落ち込み、緊張、人間関係…

ストレスばかり抱えてませんか?幸せとは現実を受け入れる事

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  人間が生きていく中で、人それぞれ様々な目的や考えがあり、それぞれの人生を歩んでいることでしょう。 そして誰しもが幸福な人生を送りたいと考えていることでしょう。 ・生きているうちに偉業を成し遂げたい ・立ち上…

コミュニケーション能力を高めるDaiGoの「一瞬でYESを引き出す心理戦略」

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  近年、メディアでの活躍がめざましい、、メンタリストのDaiGoさん。 彼の著書、「一瞬でYESを引き出す心理戦略」をこの間読みましたので紹介します。   ビジネスで使えるメンタリズム  …

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