誰でも簡単！セロトニンを増やす方法を紹介！
「幸せホルモン」と呼ばれる「セロトニン」を聞いたことがあるでしょうか？ この「セロトニン」を増やすことで、うつ症状に見られる気分の落ち込みを解消していくことが出来ます。 こんな症状が長い期間続いている人は要注…
「幸福」の記事一覧
セントジョーンズワートとは？どれくらいで効果が表れる？うつや不眠症に効果的
セントジョーンズワートの和名では「西洋オトギリソウ」といい、海外では「サンシャインハーブ」、「ハッピーハーブ」とも呼ばれ、沈んだ気分を盛り上げたいときに使用されています。 「オトギリソウ」という呼び名から…
「どうしても後悔の念が消えない」人へ。私が実践したネガティブ解消法。
「後悔しないように生きなさい」幼いころ、そんな風に親に言われた記憶があります。 生きていればうれしいことも嬉しいこともあれば、後悔することもたくさんありますね。 嬉しいことだけで生きていければ、気が楽なの…
行き詰まった時こそ得るより捨てるコト。余計なもの見極めることこそ幸せへの近道。
仕事、人間関係、プライベート、これらが充実していると実感して過ごしている人はどれだけいるのでしょうか？ 充実の実感が得られない、「何かがうまくいかない時」、多くの人はうまくいかない理由である「何か」を埋めよう…
「嫌われる勇気」がドラマ化。人生に悩める多くの人のきっかけに
「嫌われる勇気」 普段本を読まない人でも、一度はこのタイトルを聞いたことがあると思います。 「嫌われる勇気 自己啓発の源流アドラーの教え」は2013年に出版され、100万部を超える大ヒットとなった自己啓発書…
ストレスばかり抱えてませんか？幸せとは現実を受け入れる事
人間が生きていく中で、人それぞれ様々な目的や考えがあり、それぞれの人生を歩んでいることでしょう。 そして誰しもが幸福な人生を送りたいと考えていることでしょう。 ・生きているうちに偉業を成し遂げたい ・立ち上…
幸せホルモン「セロトニン」を増やし、現代のストレス社会を幸福に生きる方法
豊かな生活を送るために必須な、幸せホルモン「セロトニン」 セロトニンが分泌されると、様々なメリットがあります。 脳の活性化、集中力が高まる、イライラが減る、睡眠の質が上がる、姿勢が良くなる（見た目が美しくな…
「幸せになりたい」と願う人のための幸福感を高める生活をする方法
今の人生に満足している人ってどれくらいいるものでしょうか？ 例えば、今の自分の人生に幸福感をどれくらい感じているかを、１～１０の１０段階評価で表すとしたら、、、 最大である１０の…
世界幸福度ランキング46位の日本に生まれたあなた。幸せですか？
あなたはいま「幸せ」ですか？ 自信を持って「幸せ」だと言い切れますか？ おそらくそう言い切れる人は、そこまでは多くないことと思います。 世界１５８ヶ国を対象とした、「世界幸福度ランキング」というものがあるん…
あなたは今幸せですか？あなたの求めていた幸せってなんですか？
人は誰でも幸せになりたいと願っているもの。 人は幸せになるために日々を送っているともいえます。 しかし、一言で「幸せ」と言っても、その定義は人それぞれでしょう。 あのAppleの創業者スティーブ・ジョブズは…
