「疲労が蓄積してしまう浅い眠り」を招く生活習慣
しっかりと寝ているはずなのに、「疲労が回復しない」「どれだけ寝ても寝た気がしない」 そんな「眠りが浅い」人は、ついつい眠りが浅くなってしまう生活習慣をしてしまっています。 私自身も眠りが浅く、いくら睡眠を…
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