ライフスタイルエイド

集中力を高く保つ12の方法

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  なんだかやる気が出なかったり、なかなか集中力が持続しない人って多いと思います。 どんなに能力のある人でも、注意力が散漫だったり、集中して取り組めなければ、実力を発揮することはできません。 そんな集中力を保つ…

作業用BGMを聴くと、本当に作業がはかどるの?

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  ビジネスパーソン、学生問わず、パソコン作業や勉強に集中したい時に音楽を聴きながら取り組む人というのは多いのではないでしょうか? YouTube等の動画サイトでも「作業用BGM」として、多くの動画が投稿されて…

ヒーリング効果のあるおすすめクラシック音楽。作曲家別

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  リラックス効果があって、不眠症の改善にも効果的な「ヒーリングミュージック」 そんな「ヒーリングミュージック」として「クラシック音楽」がとても効果的だといわれています。 クラシック音楽がなぜ、リラックス効果を…

ヒーリングミュージックってどれだけの効果があるの?

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  睡眠の導入を促したり、質の向上を目的としたリラックス効果をもつ「ヒーリングミュージック」。 「ヒーリングミュージック」をまとめた動画や、アプリも多数存在し、多くの人が一度は聞いたことがあるのではないでしょう…

「ホエイプロテインの選び方」。4つの製法による効果の違い

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  トレーニング効果をより高める為に、プロテインを取り入れる人は多いと思います。 ジムに持ち込んでトレーニング直後に飲んだり、中にはプロテインバーが設置されているジムまでありますね。 そんなプロテインの中でも、…

どのプロテインを飲んだらいいの?という人の為の目的別選び方。

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  身体づくりやダイエットをすると、自分の身体の変化が楽しみになってくるものですよね。 そんなトレーニングによる身体作りの効果を促進させる為に欠かせないのが、「プロテイン」です。 近年では、過度な筋力トレーニン…

1日100円!?超低価格24時間ジムの「スマートフィット100」とは?

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  近年24時間営業のジムというのがとても増えてきていますね。 安くて、駅チカ、いつでも行けると、あらゆるライフスタイルの人に対応した充実の内容が魅力的です。 そんな24時間ジムに「1日100円」(1カ月3,0…

早起きしたければ、極端に変えること。

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  日本では昔から「早起きは三文の徳」という諺がありますが、 日本だけでなく、世界を見ても早朝の時間というのは最もクリエイティブで、大切にするべき時間だといわれています。 あのスティーブ・ジョブズやオバマ大統領…

コエンザイムQ10でいびきを止める!飲むだけで効果のあるいびき防止サプリメント

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  いびきを治す方法には、原因に応じてさまざまな方法があります。 ダイエットや、マウスピース、寝る姿勢を変える、レーザー治療などなど。 しかし、一番手軽でいびきの根本的な原因を解消できる方法があります。 それが…

「光だけで起きられる訳ないと思ってた」光目覚まし時計inti(インティ)の効果

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  「朝起きるのが苦手で、毎朝けたたましく鳴る目覚まし時計を止め、重い身体を起こし、気分ものらないまま身支度をし、仕事に向かう」 こんな生活をしている人って多いと思います。私もそんな朝を送っていた一人です。 そ…

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