ライフスタイルエイド

今年こそ冷え性を改善したい人へ!原因と対策がこちらです。

冷え性,女性,温かい

  冷え性は、温度に関係なく起こるもの。普通ならば寒いと感じないはずの温度でも、手足等の末端、下半身などの身体の一部が冷えて辛い症状です。 冷え性というと主に女性に多くおよそ7割近い人が悩まされているようです。…

自己評価が低い人とプライドが高い人の特徴と改善方法

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  「自分ではうまくできている」「すごくがんばっている」と思っていても、周りからすればそうでもなかったり、気付かれていなかったり、 そんな経験ありませんか? これは「自己評価」と「他者評価」のギャップにより生ま…

結局ジムに行かなくなった人におすすめ。嫌なことを続ける秘訣。

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  ジムって初めは意気込んで入会するんですけど、結局行かなくなっちゃうんですよね。 月に1回か2回しか行かず、ただただ月会費を払ってるだけ、、、 そうならないために、私がジムに継続して通えている秘訣を紹介したい…

「散歩するだけで一石〇鳥!?」歩く効果&メリットがスゴかった!

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  普段デスクワークをしている人は、なかなか「歩く」機会ってないんじゃないでしょうか? そんな人は、たまには時間を作って「散歩」してみることをおすすめします。 ただ歩くだけだと思われがちな散歩ですが、意外と多く…

お酒に弱いとすぐに顔が赤くなる?その理由と対策方法

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  お酒を飲むとすぐに顔が赤くなってしまう人と、どれだけ飲んでも赤くならない人がいますよね。 それってなんで違いがあるのか、、、そう思ったことはありませんか? 僕はちなみに全く赤くなりません。結構酔いがまわって…

方向音痴を克服したい人に見て欲しい7つの改善方法

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  私自身かなりの方向音痴でした。 しかし、これから紹介する方法を常に意識するようになってからは、ずいぶん改善されたのではないかと自負しています。 私と同様に方向音痴に悩まされるあなたに、常に意識してほしい「方…

愚痴を言っても何も良いことはありません。やめるべき5つの理由

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  週末の居酒屋では、仕事終わりのビジネスマンにあふれ、仲間とワイワイと飲んいる光景が多く見られます。 そんな飲みの場では、愚痴ばかり言っている人を見かけたことはないでしょうか? 愚痴を酒の肴に一杯やる。それを…

モヤモヤしたストレスを解消する気分転換方法16選

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  生活していると、やりたくないことをどうしてもやらなければいけなかったり、我慢しないといけないことが多数あります。 全くストレスのかからない人生を送るのはほぼ不可能だと言えるでしょう。 だとするならば、なるべ…

「楽観的になりたい」楽観的思考で前向きに生きる方法10選

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  「いま何か悩みはありますか?」 生きていると大小、様々な悩みがあり、その悩みのせいで深く考え込み、前に進めなくなってしまう。多くの人が一度はそんな経験をしたことがあると思います。 私自身深く考え込んでしまう…

極度の緊張による身体の震えを抑える9つの方法

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  重要なプレゼンの前、大事な試合の直前に、就職の面接のときに、、、 失敗できないからこそのプレッシャーが不安を募らせ、緊張が高まり、抑えようとすればするほど身体が震えてくる。 ここぞという場面での身体の震えは…

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