ライフスタイルエイド

「ソネトレ-オンラインパーソナルトレーニング」を利用すべきメリットとその効果

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    近年注目度を増しているオンライントレーニングサービス「ソネトレ」 「自宅でできる」「低価格」「本格的なトレーニング」と3拍子揃った「ソネトレ」ですが、実際のところどんなものなのか?   そのシステムと、メリット、…

「どうしても気にしてしまう」人の目を気にしなくて済むようになる考え方

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  人の目って気になっちゃいますよね?   「自分ではこうしたいんだけど」 「こんなの自分のキャラじゃないし」 「こう言われてるし、合わせたほうがいいかな」    誰でもそんな考えをした経験があると思います。   ただ、…

「まわりにこんな人いませんか?」人間関係がうまくいかない環境的原因

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  「人間の悩みのほとんどが人間関係」にあるといわれいます。   「なかなか良い人間関係に恵まれない」 「人といるだけで疲れる」 「出来れば人付き合いはしたくない」   そんな風に感じる人も多いかと思いますが、できれば良…

「なぜ会話が続かないのか?」それはあなたのあいづちの打ち方に原因があります

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    「会話が続かなくて気まずい・・・」そんな経験ありますよね? 特に初対面の相手なんかは、緊張もあり、なかなか会話が弾まないこともありますね。   ただ、自分でも悩むほど「毎回、会話が弾まなくて困っている」   とい…

「三日坊主はもう終わり」今度こそ継続する為の習慣化の力

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    同じことを継続するのって結構大変ですよね?   読書、運動、ジム、ダイエット、勉強、副業、趣味。   新しく何かを始めようと思っても、毎回「三日坊主」でやめてしまう。誰しも経験があると思います。   そんな継続で…

会話が苦手な人が「聞き上手」になるために心がけるべき「教わる姿勢」

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  会話が上手な人というのは、「聞き上手」ですよね。   「自然ともっと話したくなり、気持ちよく会話ができる」そんな会話ができるようになりたいものですね。   ただ、相手に気持ちよく話してもらえるような「聞き上手」って意…

「疲労が蓄積してしまう浅い眠り」を招く生活習慣

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    しっかりと寝ているはずなのに、「疲労が回復しない」「どれだけ寝ても寝た気がしない」   そんな「眠りが浅い」人は、ついつい眠りが浅くなってしまう生活習慣をしてしまっています。   私自身も眠りが浅く、いくら睡眠を…

「いつまでも頭から離れない悩み」の正体とは?解決する為の5つの考え方

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    誰しもがなにかしらの悩みを抱えていると思います。 日々の些細な悩みから、もう何年も悩まされているような大きな悩みまで様々です。   そして、悩みが深く「日常生活に支障をきたすほどの困っている」という人。   そん…

人間関係の悩みは割り切ることで解放されます

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  人間関係って難しいですよね。   人間関係であまり悩むことがない人もいれば、毎日頭を抱えるほど悩んで疲れ果ててしまうような人も多いですね。   そもそも人間の考えってひとりひとり違うため、完全にわかりあうことはできま…

「寝ても疲労がとれない原因」となる生活習慣を改善するために

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  毎日睡眠時間はちゃんと取れているのに、疲れが抜けない・・・   そんなときもありますよね。ただ、それが何日も何週間も続くようでは、あなたの生活習慣に何かしら問題があるということ。   人間には本来疲労を回復する昨日が…

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