ライフスタイルエイド

疲労が抜けない?ただの寝不足ではない不眠症の改善法

睡眠,不眠症,疲れ,

  睡眠は、3大疲労回復方法のひとつです。 寝ても疲れが抜けない、、 寝つきが悪く、まともに睡眠時間が取れない、、 夜中に目が覚め、満足いく熟睡が出来ない、、   いくら充分な睡眠時間を確保したとして…

疲れにくい身体を作る!!運動による疲労回復のメカニズム

疲労,回復,運動,効果的

  運動は疲れるからやりたくないという人がいますが、それは大きな間違いです。 運動をしないから、すぐ疲れるのです。 運動は栄養、睡眠とならび「疲労の3大回復方法」と呼ばれています。 そもそも「疲労」とは、「身体…

寝ても疲れが取れない?あなた睡眠障害かもしれないですよ?

眠れない,疲れが取れない,睡眠障害

  よく一流の人間ほど睡眠を大事にするといいますが、睡眠の質の低下は人間の能力を著しく低下させます。 睡眠は本来、人間の疲労を回復させる有効な手段です。疲労3大回復方法の1つとまで言われます。 しかし、中には睡…

知らずに疲れやすい身体に?高グリセミック指数食品とは?

グリセミック,米,疲れる,疲労

  普段、なんの疑いも持たず食べていた食品が、実は自分の身体に害を及ぼす危険性があるかもしれないと考えたことはありますか? スナック菓子や、炭酸飲料などが健康に良くないというのは多くの人が認識していることです。…

寝ても回復しないダルさ、その疲労感の原因と回復方法とは?

疲れ、ダルさ、倦怠感

  厚生労働省の調査によると、現代のおよそ半数近くの人が慢性的な「疲労感」を抱えているといわれています。 疲れた身体を無理やり起こし、働かない頭をなんとか動かし、仕事を頑張る。 休日はというと、体力の回復を図ろ…

カンデオホテルズは格安なのに、サービスが一級品のビジネスホテル

子供,笑顔,カンデオホテルズ

    「カンデオホテルズ」というビジネスホテルを聞いたことありますか? 一般的に有名な「アパホテル」や「東横イン」などのビジネスホテルに比べたら、あまり聞きなれない名前のホテルかもしれません。 数多…

ストレスばかり抱えてませんか?幸せとは現実を受け入れる事

ストレス,光,理想

  人間が生きていく中で、人それぞれ様々な目的や考えがあり、それぞれの人生を歩んでいることでしょう。 そして誰しもが幸福な人生を送りたいと考えていることでしょう。 ・生きているうちに偉業を成し遂げたい ・立ち上…

じぱんぐの海老とんこつラーメンが激烈に旨い

じぱんぐ,上野,海老とんこつラーメン

  上野駅中央口より徒歩2分。 マルイの脇道より入ってすぐにあるラーメン屋。 それが「じぱんぐ」 こんなことを言ってはなんだが、正直店名からはあまり美味しそうなイメージは湧かない、、、 しかし、グルメサイトでの…

実際ココナッツオイルってどんな効果があるの?

女性,美しい,ココナッツオイル

  あのミランダ・カーがこよなく愛しているということで話題となったココナッツオイル。 そんなココナッツオイルの中でもミランダ・カーが愛用し、「最高級」で、美容効果も高いとされる「エキストラヴァージンココナッツオ…

いつまでも本を読み終わらない人が、読書量を増やすおすすめの方法

河村友歌,読書,ぱくたそ

  仕事で必要な知識の勉強のために、流行の本の情報を仕入れるために、悩みがあって自分を変えたいと思って、、、 読書しようと思い立つ理由は人さまざまだと思います。   しかし、いざ気に入った本を買っても…

サブコンテンツ

このページの先頭へ