ライフスタイルエイド

放置したら危険なことに!?脳疲労の原因と5つの解消法

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  「脳疲労」という言葉を聞いたことはあるでしょうか? 熱があるわけではない、激しい運動をしたわけでもない、なのに疲れが抜けない、いつも身体がダルい、なぜか集中できない、考えが上手くまとまらない、食欲がわかない…

チョコレートのカカオに含まれる5つの成分が疲労回復に効果的!

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  疲れると甘いものが食べたくなるというのは、多くの人が経験のある事だと思います。 そんな疲労の回復にはチョコレートが有効です。正確に言うとチョコレートに含まれるカカオが、疲労回復に有効な多様な成分が含まれてい…

ストレスを解消する3つの方法とストレスを受ける3つのタイプ

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  ストレスの発散方法って、人それぞれだと思います。 旅行に行く、美味しいものを好きなだけだべる、ずっと欲しいと思ってた洋服を買う。 どれもストレスの発散に有効な手段でしょう。 それならば、それらの行動によって…

ストレスの原因と影響。誰しもが陥る危険性。

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  現代社会において、全くストレスを感じずに生きていくというのは、不可能なことでしょう。 そしてその溜め込まれたストレスは疲労となって、身体への悪影響を及ぼします。 プレッシャー、不安、落ち込み、緊張、人間関係…

疲労が抜けない?ただの寝不足ではない不眠症の改善法

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  睡眠は、3大疲労回復方法のひとつです。 寝ても疲れが抜けない、、 寝つきが悪く、まともに睡眠時間が取れない、、 夜中に目が覚め、満足いく熟睡が出来ない、、   いくら充分な睡眠時間を確保したとして…

疲れにくい身体を作る!!運動による疲労回復のメカニズム

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  運動は疲れるからやりたくないという人がいますが、それは大きな間違いです。 運動をしないから、すぐ疲れるのです。 運動は栄養、睡眠とならび「疲労の3大回復方法」と呼ばれています。 そもそも「疲労」とは、「身体…

寝ても疲れが取れない?あなた睡眠障害かもしれないですよ?

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  よく一流の人間ほど睡眠を大事にするといいますが、睡眠の質の低下は人間の能力を著しく低下させます。 睡眠は本来、人間の疲労を回復させる有効な手段です。疲労3大回復方法の1つとまで言われます。 しかし、中には睡…

知らずに疲れやすい身体に?高グリセミック指数食品とは?

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  普段、なんの疑いも持たず食べていた食品が、実は自分の身体に害を及ぼす危険性があるかもしれないと考えたことはありますか? スナック菓子や、炭酸飲料などが健康に良くないというのは多くの人が認識していることです。…

寝ても回復しないダルさ、その疲労感の原因と回復方法とは?

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  厚生労働省の調査によると、現代のおよそ半数近くの人が慢性的な「疲労感」を抱えているといわれています。 疲れた身体を無理やり起こし、働かない頭をなんとか動かし、仕事を頑張る。 休日はというと、体力の回復を図ろ…

カンデオホテルズは格安なのに、サービスが一級品のビジネスホテル

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    「カンデオホテルズ」というビジネスホテルを聞いたことありますか? 一般的に有名な「アパホテル」や「東横イン」などのビジネスホテルに比べたら、あまり聞きなれない名前のホテルかもしれません。 数多…

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