「メンタル」の記事一覧

「いつまでも頭から離れない悩み」の正体とは?解決する為の5つの考え方

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    誰しもがなにかしらの悩みを抱えていると思います。 日々の些細な悩みから、もう何年も悩まされているような大きな悩みまで様々です。   そして、悩みが深く「日常生活に支障をきたすほどの困っている」という人。   そん…

「寝ても疲労がとれない原因」となる生活習慣を改善するために

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  毎日睡眠時間はちゃんと取れているのに、疲れが抜けない・・・   そんなときもありますよね。ただ、それが何日も何週間も続くようでは、あなたの生活習慣に何かしら問題があるということ。   人間には本来疲労を回復する昨日が…

「あ~っ!もう!」ついイライラした時に気持ちを切り替える為の対処法

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    イライラしてどうしようもない時ってありますよね。 我慢しきれず、つい失礼なコトを言ってしまったり、先走って行動してしまったり、、   イライラしたらダメなのはわかっているんだけど、我慢ばかりしてため込んでも精神衛…

「不自由はないけどなぜか孤独感」そんな寂しさの原因と克服方法10選

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  普段生活していると、どうしようもない「孤独感」に襲われることがありませんか?   仕事もしている、一応友人もいる、特に不自由なく生活できている。   なのに、「なんとなく世界から取り残されたような気持ち」「いつもどこ…

「どうしても後悔の念が消えない」人へ。私が実践したネガティブ解消法。

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    「後悔しないように生きなさい」幼いころ、そんな風に親に言われた記憶があります。   生きていればうれしいことも嬉しいこともあれば、後悔することもたくさんありますね。   嬉しいことだけで生きていければ、気が楽なの…

「いつもやる気が出ないあなたへ」集中力を生み出す習慣と環境づくりはコチラです。

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  仕事をしていると、「集中できるとき」と「全く集中できない時」ってありますよね。   最近では、自宅や、カフェ、コワーキングスペースなど職場以外で仕事をする人も多く、そういう人たちは、よりそのように感じているかもしれま…

「ダメだ・・不安が頭から離れない」の原因を解消し、前向きに生きる方法

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      生きていると不安なことってありますよね。 不安になるとマイナスな方向にばかり考えてしまい、なかなか前向きに考えられません。 私も不安になると、なかなか頭から離れず苦労したものです。   不安を全く感じない人間…

明日から「面倒くさい」を言わないために意識するべき8つの方法

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  面倒なことってやりたくないですよね。   仕事でもそうですし、家事でも人間関係でも、、生きているだけで面倒ごとは絶えません。   現代では科学の進化によって、面倒ごとを軽減してくれる技術やサービスがどんどん開発されて…

「継続は力なり」とは言うけれど、、でないやる気を引き出す方法

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  あなたは一度立てた目標を達成するまで、行動を継続することが出来ますか? それとも途中で投げ出してしまいがちですか? 人によって目標は様々ですが、「継続して努力する」のって結構たいへんなんですよね。 英語をマ…

「責任感が強いからこそ自分を見失う」そうなる前にしておきたい7つのこと

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  一生懸命頑張っている人ほど、「自分を見失う」ということが起こりがちです。   今まで周囲の人以上に気を張り、努力してきたのに「プツン」と糸が切れるがごとく、やる気を失ってしまう。   向上心と、責任感そして人を気遣う…

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