「ライフスタイル」の記事一覧

なんでも投げ出しがちな私が一番おすすめする習慣化のコツ

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      新しく何かを習慣化したい時、何か意識するコトはありますか? たとえば、ダイエット、読書、英会話、ジム、勉強、多くの人が一度は習慣化してみようと試みて、そして挫折したことがあるかと思います。   そんな「習慣化…

グルテンフリー実践者必見!「Nima」たった2分 でグルテンチェックできる方法

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    最近話題になりつつあり、耳にする機会も増えてきた「グルテンフリー」   小麦粉の中に含まれる「グルテン」が身体に悪影響を及ぼす可能性があると指摘され、注目を集めましたね。   グルテンフリー実践者にとっては、スー…

「HMB?クレアチンってなに?」初めて飲む人の為のオススメサプリ!その効果や同時摂取のメリット

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  HMBはプロテインに変わる筋力増強サプリメントとして、非常に大きな注目を集めていますね。   ただ、比較的新しいサプリメントですので、   そもそもHMBはどんな効果があるのか? いつ飲んだらいいのか? プロテインと…

寝つきの悪さが改善!?「2breathe(ツーブリーズ)」アプリの快眠効果

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  「布団に入ってもなかなか寝付けない」「気付いたら1~2時間経っていた・・・」   そんな悩みをもつ人におすすめしたい休息サポートアイテム「2breathe(ツーブリーズ)」   2breathe(ツーブリーズ)の使い…

「ソネトレ-オンラインパーソナルトレーニング」を利用すべきメリットとその効果

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    近年注目度を増しているオンライントレーニングサービス「ソネトレ」 「自宅でできる」「低価格」「本格的なトレーニング」と3拍子揃った「ソネトレ」ですが、実際のところどんなものなのか?   そのシステムと、メリット、…

「どうしても気にしてしまう」人の目を気にしなくて済むようになる考え方

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  人の目って気になっちゃいますよね?   「自分ではこうしたいんだけど」 「こんなの自分のキャラじゃないし」 「こう言われてるし、合わせたほうがいいかな」    誰でもそんな考えをした経験があると思います。   ただ、…

「まわりにこんな人いませんか?」人間関係がうまくいかない環境的原因

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  「人間の悩みのほとんどが人間関係」にあるといわれいます。   「なかなか良い人間関係に恵まれない」 「人といるだけで疲れる」 「出来れば人付き合いはしたくない」   そんな風に感じる人も多いかと思いますが、できれば良…

「なぜ会話が続かないのか?」それはあなたのあいづちの打ち方に原因があります

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    「会話が続かなくて気まずい・・・」そんな経験ありますよね? 特に初対面の相手なんかは、緊張もあり、なかなか会話が弾まないこともありますね。   ただ、自分でも悩むほど「毎回、会話が弾まなくて困っている」   とい…

「三日坊主はもう終わり」今度こそ継続する為の習慣化の力

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    同じことを継続するのって結構大変ですよね?   読書、運動、ジム、ダイエット、勉強、副業、趣味。   新しく何かを始めようと思っても、毎回「三日坊主」でやめてしまう。誰しも経験があると思います。   そんな継続で…

会話が苦手な人が「聞き上手」になるために心がけるべき「教わる姿勢」

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  会話が上手な人というのは、「聞き上手」ですよね。   「自然ともっと話したくなり、気持ちよく会話ができる」そんな会話ができるようになりたいものですね。   ただ、相手に気持ちよく話してもらえるような「聞き上手」って意…

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