「ライフスタイル」の記事一覧

「お腹を温める」実はこんなにメリットが!その効果とグッズ紹介!

「お腹を温める」実はこんなにメリットが!その効果とグッズ紹介!

  お腹を温めるということには、実は大きなメリットがあります。   代謝機能向上 免疫力アップ 下痢の改善 冷え性改善 セロトニンの分泌増加 腰痛の改善 などなど。   逆にこれらの悩みを持つ人は、「お腹をあたためる」こ…

汗かきの私が汗の臭いやテカリの原因と対処法を紹介していきます!

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  私は生まれつきの汗かきで学生時代から悩まされてきました。 特に社会に出てからは、人前に出ることも多く鳴ったり、夏はただでさえ暑いのにスーツを着たりと、ますます汗かきに苦労しました。   そんな汗かきの私が、汗のニオイ…

なんでも投げ出しがちな私が一番おすすめする習慣化のコツ

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      新しく何かを習慣化したい時、何か意識するコトはありますか? たとえば、ダイエット、読書、英会話、ジム、勉強、多くの人が一度は習慣化してみようと試みて、そして挫折したことがあるかと思います。   そんな「習慣化…

グルテンフリー実践者必見!「Nima」たった2分 でグルテンチェックできる方法

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    最近話題になりつつあり、耳にする機会も増えてきた「グルテンフリー」   小麦粉の中に含まれる「グルテン」が身体に悪影響を及ぼす可能性があると指摘され、注目を集めましたね。   グルテンフリー実践者にとっては、スー…

「HMB?クレアチンってなに?」初めて飲む人の為のオススメサプリ!その効果や同時摂取のメリット

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  HMBはプロテインに変わる筋力増強サプリメントとして、非常に大きな注目を集めていますね。   ただ、比較的新しいサプリメントですので、   そもそもHMBはどんな効果があるのか? いつ飲んだらいいのか? プロテインと…

寝つきの悪さが改善!?「2breathe(ツーブリーズ)」アプリの快眠効果

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  「布団に入ってもなかなか寝付けない」「気付いたら1~2時間経っていた・・・」   そんな悩みをもつ人におすすめしたい休息サポートアイテム「2breathe(ツーブリーズ)」   2breathe(ツーブリーズ)の使い…

「ソネトレ-オンラインパーソナルトレーニング」を利用すべきメリットとその効果

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    近年注目度を増しているオンライントレーニングサービス「ソネトレ」 「自宅でできる」「低価格」「本格的なトレーニング」と3拍子揃った「ソネトレ」ですが、実際のところどんなものなのか?   そのシステムと、メリット、…

「どうしても気にしてしまう」人の目を気にしなくて済むようになる考え方

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  人の目って気になっちゃいますよね?   「自分ではこうしたいんだけど」 「こんなの自分のキャラじゃないし」 「こう言われてるし、合わせたほうがいいかな」    誰でもそんな考えをした経験があると思います。   ただ、…

「まわりにこんな人いませんか?」人間関係がうまくいかない環境的原因

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  「人間の悩みのほとんどが人間関係」にあるといわれいます。   「なかなか良い人間関係に恵まれない」 「人といるだけで疲れる」 「出来れば人付き合いはしたくない」   そんな風に感じる人も多いかと思いますが、できれば良…

「なぜ会話が続かないのか?」それはあなたのあいづちの打ち方に原因があります

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    「会話が続かなくて気まずい・・・」そんな経験ありますよね? 特に初対面の相手なんかは、緊張もあり、なかなか会話が弾まないこともありますね。   ただ、自分でも悩むほど「毎回、会話が弾まなくて困っている」   とい…

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