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「疲労が蓄積してしまう浅い眠り」を招く生活習慣

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    しっかりと寝ているはずなのに、「疲労が回復しない」「どれだけ寝ても寝た気がしない」   そんな「眠りが浅い」人は、ついつい眠りが浅くなってしまう生活習慣をしてしまっています。   私自身も眠りが浅く、いくら睡眠を…

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