「疲労」の記事一覧(2 / 2ページ)

寝ても回復しないダルさ、その疲労感の原因と回復方法とは?

疲れ、ダルさ、倦怠感

  厚生労働省の調査によると、現代のおよそ半数近くの人が慢性的な「疲労感」を抱えているといわれています。 疲れた身体を無理やり起こし、働かない頭をなんとか動かし、仕事を頑張る。 休日はというと、体力の回復を図ろ…

「疲労物質に効果的!」イミダペプチドの疲労回復効果の体感レビュー

イミダペプチド,渡り鳥,日本予防医薬

    このページを開いている方は、私と同じように日頃から「疲労」に悩まされ、ずっとなんとかしたいと悩んでいた方だと思います。   仕事が忙しい、育児に悩まされる、人間関係がつらい、いくら寝ても疲れが取れない。   理由…

硬水と炭酸水飲むだけで疲れを癒し、健康回復、ダイエット効果も!?

落ちる水滴

  僕は、コーラとかファンタとか大好きでよく飲むんですけど、 疲れて喉が乾いた時のコーラって美味しいんですよね、ほんとに。 でもね、コーラってご存知の通り、膨大な量の砂糖が使われているんですよね。 500mlボ…

いくら寝ても疲れが取れない?質の良い睡眠への改善法

睡眠,質,眠い,いくら寝ても

  突然ですが、現代の日本では、質の良い睡眠がどんどん失われているのはご存知でしょうか? 質の良い睡眠に必要な3要素 1、適切な睡眠時間 2、睡眠への適切な導入 3、起床後の適切な行動 ひとつずつ見ていきます。…

6時間寝れば十分でしょ?とよく言うが、それは幻想だった

睡眠,6時間,足りない

  「睡眠なんて6時間も取れれば十分でしょ?」 誰が言ったかはわかりませんが、一度は聞いたことのあるセリフ。 みなさんは睡眠時間はどれくらいとっていますか? 毎日たっぷり8時間睡眠の人もいれば、6時間睡眠の人も…

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