「疲労」の記事一覧

「朝からだるい」その疲労感の原因は副腎疲労かもしれませんよ?

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  見た目はいたって健康で、特に身体に悪いところもない。 自分自身でも特に「どこかが悪い」という自覚もない。 なのに、いつも倦怠感に襲われている。いつもなぜか身体がダルイ。集中力がいまいち続かない。 そんなあな…

カフェインは眠気覚まし効果だけじゃないですよ?実は悪影響かも?

チェス,白黒

  朝の一杯のコーヒー、お昼に眠気覚ましに一杯、集中したい時のリフレッシュに。 コーヒーに含まれるカフェインの覚せい作用は多くの人が知る事であり、毎日のように口にする人も多いと思います。 そんなカフェインは確か…

放置したら危険なことに!?脳疲労の原因と5つの解消法

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  「脳疲労」という言葉を聞いたことはあるでしょうか? 熱があるわけではない、激しい運動をしたわけでもない、なのに疲れが抜けない、いつも身体がダルい、なぜか集中できない、考えが上手くまとまらない、食欲がわかない…

チョコレートのカカオに含まれる5つの成分が疲労回復に効果的!

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  疲れると甘いものが食べたくなるというのは、多くの人が経験のある事だと思います。 そんな疲労の回復にはチョコレートが有効です。正確に言うとチョコレートに含まれるカカオが、疲労回復に有効な多様な成分が含まれてい…

疲労が抜けない?ただの寝不足ではない不眠症の改善法

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  睡眠は、3大疲労回復方法のひとつです。 寝ても疲れが抜けない、、 寝つきが悪く、まともに睡眠時間が取れない、、 夜中に目が覚め、満足いく熟睡が出来ない、、   いくら充分な睡眠時間を確保したとして…

疲れにくい身体を作る!!運動による疲労回復のメカニズム

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  運動は疲れるからやりたくないという人がいますが、それは大きな間違いです。 運動をしないから、すぐ疲れるのです。 運動は栄養、睡眠とならび「疲労の3大回復方法」と呼ばれています。 そもそも「疲労」とは、「身体…

寝ても疲れが取れない?あなた睡眠障害かもしれないですよ?

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  よく一流の人間ほど睡眠を大事にするといいますが、睡眠の質の低下は人間の能力を著しく低下させます。 睡眠は本来、人間の疲労を回復させる有効な手段です。疲労3大回復方法の1つとまで言われます。 しかし、中には睡…

知らずに疲れやすい身体に?高グリセミック指数食品とは?

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  普段、なんの疑いも持たず食べていた食品が、実は自分の身体に害を及ぼす危険性があるかもしれないと考えたことはありますか? スナック菓子や、炭酸飲料などが健康に良くないというのは多くの人が認識していることです。…

寝ても回復しないダルさ、その疲労感の原因と回復方法とは?

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  厚生労働省の調査によると、現代のおよそ半数近くの人が慢性的な「疲労感」を抱えているといわれています。 疲れた身体を無理やり起こし、働かない頭をなんとか動かし、仕事を頑張る。 休日はというと、体力の回復を図ろ…

「疲労物質に効果的!」イミダペプチドの疲労回復効果の体感レビュー

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    このページを開いている方は、私と同じように日頃から「疲労」に悩まされ、ずっとなんとかしたいと悩んでいた方だと思います。   仕事が忙しい、育児に悩まされる、人間関係がつらい、いくら寝ても疲れが取れない。   理由…

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