「健康」の記事一覧

うつ症状で何もやる気が出ない時「葉酸」が回復してくれた

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  私は仕事のストレスによりうつ症状を経験しました。 そんな私が、うつ状態からなんとか抜け出したいと考えていたときに出会ったのが「葉酸サプリメント」です。   以下のような症状に悩まされている人は要注意。   ストレスに…

イミダペプチドとは?疲労やストレスに効果的な理由を紹介

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  疲労回復効果があるという「イミダペプチド」を体験談をふまえながら、わかりやすく紹介していきます。   いつも疲れている ストレスに悩まされている 目の前のことに集中できない やる気が起きない 疲労が抜けにくくなってき…

グルテンフリー実践者必見!「Nima」たった2分 でグルテンチェックできる方法

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    最近話題になりつつあり、耳にする機会も増えてきた「グルテンフリー」   小麦粉の中に含まれる「グルテン」が身体に悪影響を及ぼす可能性があると指摘され、注目を集めましたね。   グルテンフリー実践者にとっては、スー…

「オフィスで使える」に注目した手軽でコンパクトな冷え対策アイテム

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  「オフィスで手足が冷たくてつらい・・・」 そんな人の為に、「オフィスで使えること」に着目した冷え対策アイテムを集めてみました。 手軽、コンパクト、持ち運びがラク、そして全部Amazonで購入できるアイテムば…

若ハゲ対策はお早めに!手遅れになる前の克服方法

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  薄毛にはなりたくない、、、誰しもが一度は考えたことがあるのではないでしょうか? 特に男性は20代半ばあたりに差し掛かってくると、意識してくる人も多いと思います。 薄毛になるかどうかは、遺伝による影響も大きい…

低体温は不調のサイン!?基礎体温を上げるべきメリット

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  人間は、体温が1度下がると代謝が10~20%、免疫力が30%以上低下するといわれています。 体温が下がり血流が悪くなると、免疫機能をもつ白血球が体内をめぐることが出来なくなるためですね。 体温が35.5℃を…

原因はこれ!!辛い冷え性の解消法13選

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  冷え性に悩まされているあなたはいつもどんな対策をしていますか? 温かいものを飲む、身体を温める、運動をするなどなど、、 血行不良が原因となり引き起こされる冷え性。 方法は様々ありますが、自分がなぜ血行不良な…

今年こそ冷え性を改善したい人へ!原因と対策がこちらです。

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  冷え性は、温度に関係なく起こるもの。普通ならば寒いと感じないはずの温度でも、手足等の末端、下半身などの身体の一部が冷えて辛い症状です。 冷え性というと主に女性に多くおよそ7割近い人が悩まされているようです。…

結局ジムに行かなくなった人におすすめ。嫌なことを続ける秘訣。

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  ジムって初めは意気込んで入会するんですけど、結局行かなくなっちゃうんですよね。 月に1回か2回しか行かず、ただただ月会費を払ってるだけ、、、 そうならないために、私がジムに継続して通えている秘訣を紹介したい…

「散歩するだけで一石〇鳥!?」歩く効果&メリットがスゴかった!

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  普段デスクワークをしている人は、なかなか「歩く」機会ってないんじゃないでしょうか? そんな人は、たまには時間を作って「散歩」してみることをおすすめします。 ただ歩くだけだと思われがちな散歩ですが、意外と多く…

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